Ravinto

Taitoluistelu­taustainen ravintovalmentaja Mia Laakso maajoukkue­urheilijoiden tukena:

”Ravitsemus vaatii pitkä­jänteisyyttä kuten harjoittelukin”

joulukuu 7, 2020

Terve luistelija

Urheiluperheiden mentori valmentajien ja vanhempien suhteesta:

”Yhdessä kasvatamme lapsista reiluja elämänmestareita”

lokakuu 27, 2020

Terve luistelija

Varainkeruu mahdollisuus seuroille

Kotimainen kasvomaski seuran omalla logolla

lokakuu 14, 2020

Terve luistelija

Urheiluperheiden mentori Kari Helander:

”Kuuntele enemmän kuin puhu ja anna ohjeita vasta, jos niitä kysytään”

lokakuu 7, 2020

Mieli

Päämäärä kirkkaana kauteen

Millainen on hyvä tavoite?

elokuu 13, 2020

Mieli

Kun mieli huitelee muualla

Meditaatio on mielen kuntosaliharjoittelua

toukokuu 21, 2020

Treeni

Valmista keho harjoitukseen

Miksi verryttely on niin tärkeää?

toukokuu 14, 2020

Treeni

Monipuolinen liikunta motivoi

Luistelijat aktiivisina vallitsevasta tilanteesta huolimatta

huhtikuu 17, 2020

Mieli

Opi tunnistamaan stressitekijät

”Aivomme havaitsevat negatiiviset asiat helpommin kuin positiiviset”

huhtikuu 16, 2020

Lepo

Unilääkäri Henri Tuomilehto:

”Kaikki muu on turhaa, ellet osaa arvostaa untasi”

huhtikuu 7, 2020